Воркаут (англ. Workout – тренировка) – это система физических упражнений, основанная на списке собственных весов и простых оборудований, таких как брусья, турники, скамьи, веревки и гантели.
Воркаут часто занимает особое место на берегу или в специальном зале и занимает множество форм, включая тщательные упражнения, такие как отжимания, подтягивания, приседания, а также более сложные упражнения, такие как различные варианты планирования, батуты и.т.д.
Кроме того, воркаут также большого развития ментальной выносливости, уверенности в себе и в глобальном масштабе самочувствия.
